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吃玉米的好处：1. 高纤维含量：玉米富含纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘和其他消化问题。2. 丰富的维生素：玉米含有维生素B、维生素C和叶酸等多种维生素，有助于维持身体健康和免疫系统功能。3. 矿物质补充：玉米含有磷、镁、铜和锰等矿物质，有助于骨骼健康和电解质平衡。4. 抗氧化作用：玉米...