
吃玉米有什么好处和坏处
吃玉米的好处:1. 高纤维含量:玉米富含纤维,有助于促进消化系统的正常运作,预防便秘和其他消化问题。2. 丰富的维生素:玉米含有维生素B、维生素C和叶酸等多种维生素,有助于维持身体健康和免疫系统功能。3. 矿物质补充:玉米含有磷、镁、铜和锰等矿物质,有助于骨骼健康和电解质平衡。4. 抗氧化作用:玉米...
吃玉米的好处:1. 高纤维含量:玉米富含纤维,有助于促进消化系统的正常运作,预防便秘和其他消化问题。2. 丰富的维生素:玉米含有维生素B、维生素C和叶酸等多种维生素,有助于维持身体健康和免疫系统功能。3. 矿物质补充:玉米含有磷、镁、铜和锰等矿物质,有助于骨骼健康和电解质平衡。4. 抗氧化作用:玉米...