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吃水果有许多好处，包括：1. 提供丰富的营养物质：水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，吃水果可以补充身体所需的各种营养。2. 增强免疫力：水果中的维生素C和抗氧化物质有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病。3. 促进消化：水果中的纤维素有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘，维持...