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吃马齿苋有很多好处，其中包括：1. 高营养价值：马齿苋富含蛋白质、维生素A、维生素C、铁和钙等多种营养成分。2. 促进消化：马齿苋中的纤维可以帮助促进消化系统的正常运作，预防便秘和其他消化问题。3. 提供抗氧化剂：马齿苋含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助中和自由基，减少细胞损伤和预防慢性疾...