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莲子心泡水喝有以下几个好处：1. 补益养颜：莲子心富含维生素B、维生素C等多种营养物质，可以帮助皮肤保持水润和弹性，减少皱纹和色斑，起到养颜美容的作用。2. 滋养肝肾：莲子心具有滋养肝肾的功效，可以帮助肝肾排毒，清除体内废物和毒素，调节肝肾功能，有助于身体健康。3. 改善睡眠：莲子心具有安神和助眠的...