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辟谷（也被称为断食、禁食）是指在一段时间内不摄入固体食物，只饮用水或其他无热量饮品。辟谷在某些情况下可能有益于健康，但也存在一些潜在风险和副作用。辟谷的好处包括：1. 减肥：辟谷可以减少摄入的热量，促进体内脂肪燃烧，从而帮助减轻体重。2. 改善消化系统功能：辟谷可以给胃和肠道提供休息，促进排毒和肠道...