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吃香蕉对健身有以下好处：1.提供能量：香蕉含有丰富的碳水化合物，是一种优质的能量来源。在健身过程中，身体需要能量来支持运动，吃香蕉可以补充能量，提高训练效果。2.促进肌肉修复：健身后，肌肉会受到损伤，需要修复和恢复。香蕉富含钾和维生素B6，能帮助肌肉修复，加速恢复速度。3.提供纤维素：香蕉中含有丰富...