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午休有以下几个好处：1. 提高工作效率：午休可以让身体得到充分休息，恢复体力和精力，减少疲劳，提高工作效率。2. 提升大脑功能：午休可以缓解大脑疲劳，改善注意力集中和思维敏捷度，提升工作和学习的表现。3. 促进身体健康：午休可以降低患心血管疾病的风险，调节血压和心率，促进新陈代谢和消化，减轻身体压力...