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百合是一种营养丰富的植物，有多种好处：1. 提供营养：百合富含蛋白质、碳水化合物、维生素B和C以及矿物质如钾、钙、镁等。它是一种低脂肪、低热量的食物，适合作为健康饮食的组成部分。2. 改善消化系统：百合含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。3. 保护心脏健康：百合中的胆碱可...