TA

锻炼身体的好处很多，包括以下几个方面：1. 强身健体：锻炼可以增强肌肉力量和骨骼稳定性，提高身体的抗病能力，预防和改善多种慢性病，如心脏病、高血压和糖尿病等。2. 提高心肺功能：适量锻炼可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力，减少患心脏病和呼吸系统疾病的风险，改善体力活动能力。3. 控制体重：锻炼可...