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推背的好处有以下几点：1. 改善体态：推背可以通过调整脊椎和骨骼的位置来改善体态，使身体变得更加挺拔。这对于经常久坐或者长期低头工作的人来说尤其重要，可以减少脊柱的压力，防止腰椎间盘突出等脊椎疾病的发生。2. 放松肌肉：推背可以刺激肌肉和关节，并增加血液循环，促进代谢的正常运行，减轻肌肉的疲劳感。同...