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站桩对身体有以下好处：1. 增强核心稳定性：站桩时需要保持稳定的身体姿势，这有助于加强核心肌群，特别是腹肌、背肌和腰部肌肉的力量和稳定性。2. 提升身体平衡：站桩练习可以加强身体的平衡能力，通过调整身体的重心和控制肌肉的协调性，有助于提高平衡能力。3. 改善身体姿势：站桩时需要保持正确的身体姿势，特...