酸奶有什么好处和坏处
酸奶有很多好处，包括：1. 丰富的营养：酸奶富含蛋白质、钙、维生素B12和其他重要营养物质，有助于维持身体健康。2. 有益肠道健康：酸奶含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化系统的正常功能。3. 改善免疫系统：酸奶中的益生菌还有助于增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。4. 帮助消化：...
酸奶有很多好处，包括：1. 丰富的营养：酸奶富含蛋白质、钙、维生素B12和其他重要营养物质，有助于维持身体健康。2. 有益肠道健康：酸奶含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化系统的正常功能。3. 改善免疫系统：酸奶中的益生菌还有助于增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。4. 帮助消化：...
