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吃海鲜的好处：1. 丰富的营养成分：海鲜富含高质量的蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。2. 有益心脏健康：Omega-3脂肪酸能够降低胆固醇、血压和心脏病风险，预防心脑血管疾病。3. 提供必需氨基酸：海鲜中含有人体无法自行合成的必需氨基酸，可以提供身体所需的营养。4. 增...