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长期喝红枣枸杞水有以下好处：1. 补血养颜：红枣和枸杞都具有补血的作用，喝红枣枸杞水能够帮助提高血液中的红细胞数量，改善面色苍白并增加肌肤的光泽度。2. 增强免疫力：红枣和枸杞都富含维生素C和多种抗氧化物质，长期喝红枣枸杞水可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。3. 改善睡眠...