TA

黑豆有以下几个好处：1. 营养丰富：黑豆是一种优质蛋白质的来源，含有多种氨基酸和必须的氨基酸。它还富含膳食纤维、维生素B群、维生素E、镁、钾、锌等微量元素。2. 降低胆固醇：黑豆中的营养物质可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化的风险。3. 改善血糖控制：黑豆富含纤维，可以延缓血糖的升高速度，...