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睡前喝蜂蜜水有以下好处：1. 促进睡眠：蜂蜜中含有的天然糖分能够提供一定能量，有助于身体放松，并改善睡眠质量。2. 缓解咳嗽和喉咙痛：蜂蜜具有抗炎和镇静作用，可以减轻喉咙疼痛和咳嗽的症状。3. 提升免疫力：蜂蜜富含抗氧化剂和抗菌物质，有助于增强免疫系统功能，并预防感染。4. 消化系统健康：蜂蜜中的益...