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多吃苦瓜有以下好处：1. 改善消化：苦瓜富含纤维和水分，有助于增加饱腹感、促进消化和减少便秘。2. 控制血糖：苦瓜含有一种叫作“苦瓜素”的物质，能够降低血糖水平，有助于预防和控制糖尿病。3. 促进免疫系统：苦瓜富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。4. 促进肝功能：苦瓜中...