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吃苋菜有以下好处：1. 富含营养素：苋菜富含蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁、钾等多种营养素，有助于维持身体健康和营养平衡。2. 补血止血：苋菜含有丰富的铁和维生素K，对预防和治疗贫血有一定的作用，并且有助于止血。3. 保护血管和心脏：苋菜中的维生素C和维生素K有助于增强血管的弹性和抗血栓作用，有...