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马齿苋是一种常见的食用蔬菜，吃了马齿苋有以下好处：1. 高纤维含量：马齿苋富含膳食纤维，可以促进消化系统的健康，预防便秘和其他消化问题。2. 富含维生素和矿物质：马齿苋含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁和钾等。这些营养物质对维持身体的正常功能和免疫系统的健康非常重要。3. 抗氧化...