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牛油果（avocado）是一种营养丰富的水果，具有以下好处：1. 富含健康脂肪：牛油果中含有丰富的单不饱和脂肪酸，如油酸。这种健康脂肪有助于降低血液中的不健康胆固醇水平，维护心脏健康。2. 提供抗氧化剂：牛油果是一种天然的抗氧化剂来源，富含维生素C和E、类胡萝卜素、硒等，帮助防止细胞氧化损伤，增强免...