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维生素E是一种重要的营养物质，对人体有以下好处：1. 抗氧化作用：维生素E是一种很强的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的伤害，保护细胞免受氧化损伤。2. 保护心血管系统：维生素E可以帮助减少胆固醇的氧化，防止血管壁的损伤，从而降低动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。3. 改善免疫系...