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酸奶有以下好处：1. 丰富的营养：酸奶富含蛋白质、钙、维生素B2、维生素B12和其他重要营养素，有助于提供身体所需的营养。2. 维护健康的肠道：酸奶含有益生菌，可以帮助平衡肠道菌群，促进消化系统的健康，预防便秘和其他肠道问题。3. 增强免疫力：酸奶中的益生菌可以增强免疫系统的功能，减少感染和疾病的风...