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吃土豆有以下好处：1.提供能量：土豆是一种碳水化合物丰富的食物，含有丰富的淀粉和葡萄糖，能够提供身体所需的能量。2.丰富的纤维：土豆富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，并帮助维持消化系统的健康。3.富含维生素C：土豆含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，抵抗病毒和感染。4.提供...