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吃炒黑豆有以下好处：1. 富含营养物质：炒黑豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、锌、钙、维生素等多种营养物质，有助于提供身体所需的营养。2. 促进消化：黑豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化系统的功能。3. 控制血糖：炒黑豆中的膳食纤维可以帮助控制血糖水平，减缓血糖的上升速度，有助于预防糖尿病...