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减肥有以下好处：1. 改善健康状况：减肥可以降低患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。减肥还可以提高胰岛素敏感度，有助于控制血糖水平。2. 提升身体机能：减肥可以提高身体的代谢率，促进能量消耗和脂肪燃烧。身体机能的提升会使你的身体更加强壮，延缓衰老过程。3. 增加活动能力：减肥后你会发现自己的活...