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睡眠浅多梦易醒可能有多种原因，包括以下几个方面：1. 心理压力：心理压力大、焦虑或抑郁等情绪状态会影响睡眠质量，导致睡眠浅、多梦易醒。2. 生活习惯：不规律的作息时间、晚上熬夜、睡眠环境不舒适，如噪音、光线等，都可能导致睡眠浅、多梦易醒。3. 饮食和药物：摄入过多的咖啡因或其他刺激性物质，如茶、可乐...