TA

姨妈期间可以吃一些对女性身体有益的食物，如以下几种：1. 富含铁的食物：姨妈期间女性会失血，适量摄入富含铁元素的食物可以帮助补充体内的铁分。例如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。2. 富含钙的食物：姨妈期间女性体内的雌激素水平较低，钙摄入有助于帮助缓解情绪波动和减轻痛经症状。例如奶类、豆制品、海鲜、绿叶...