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防蓝光膜可以帮助减少从电子设备屏幕上发出的蓝光，但是否有用取决于个人的情况和需求。以下是一些防蓝光膜的潜在好处：1. 减少眼睛疲劳：长时间使用电子设备可能会导致眼睛疲劳和不适。防蓝光膜能够帮助减少眼睛对蓝光的暴露，从而减轻眼睛疲劳和不适感。2. 改善睡眠质量：研究表明，长时间暴露在蓝光下可能会抑制褪...