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面对伴侣出轨是一个非常痛苦的经历，但也可以是一个重新审视自己和关系的机会。尽量保持耐心和理解，相信自己有能力走出困境，并向更积极的未来迈进。1.认知情绪： 首先要认识到你所经历的情绪是正常的，不要否定或压抑它们。情绪是人类的自然反应，尤其在面对伴侣出轨这样的创伤性事件时更是如此。接受情绪的存在，并给...