吃什么血糖降得快，降血糖的饮食方法 频道：经验 日期：2023-09-27 20:48:08 浏览：338 如果你的血糖升高，你可以考虑以下食物来帮助降低血糖：1、高纤维食物：膳食纤维有助于减缓血糖的上升速度。一些高纤维的食物包括全麦面包、燕麦片、糙米、豆类、蔬菜和水果。它们可以帮助稳定血糖水平。2、坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和纤维，对血糖控制有帮助。例如，杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽都可以作为健...
