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针对脂肪肝问题，以下是一些可以帮助减少肝上脂肪的饮食建议：1、低脂饮食：避免高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆类和豆腐。减少红肉和加工肉的摄入。2、高纤维食物：增加膳食纤维摄入有助于减少脂肪肝。选择全谷类食物（如燕麦、全麦面包、糙米）、水果、蔬菜、豆类和坚...