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青汁是一种由多种蔬菜和水果制成的饮品，富含纤维、维生素和矿物质等营养成分，具备以下功效：1、提供膳食纤维：青汁中的蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、保持消化系统健康。2、补充维生素和矿物质：青汁中的蔬菜和水果富含维生素C、维生素K、维生素E、叶酸、钙、镁等，补充身体所需的营养素。3、...