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如果你的血糖高，选择合适的主食对控制血糖很重要。以下是几个血糖控制良好的主食选择：1、全谷类食品：全麦面包、糙米、燕麦等含有丰富的纤维和慢性糖的谷物，可以有助于控制血糖水平的上升。2、蔬菜：许多蔬菜，如西兰花、黑豆、花椰菜等，具有较低的碳水化合物含量和更高的纤维含量，对于控制血糖非常有益。3、豆类：...