TA

以下是一些简单有效的方法来调理肝火：1、 调整饮食：避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。增加新鲜的水果和蔬菜的摄入，尤其是绿叶蔬菜和苦味食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜等，可以帮助清热解毒。2、 调整情绪：注意情绪的管理，避免过度焦虑、愤怒和压力过大。可以通过运动、冥想、放松技巧、身...