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1、饮食调整：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和富含抗氧化剂的食物，如坚果、鱼类和绿茶。避免摄入过多的糖和加工食品。2、多喝水：保持身体充足的水分，有助于保持皮肤弹性和滋润。3、使用护肤品：选择含有抗皱成分的护肤品，如透明质酸、胶原蛋白和维生素C等。按照产品说明使用，坚持使用有助于改善皮肤质地和减少细...