缺铁性贫血最忌讳的几种食物
缺铁性贫血的人应该避免一些食物，因为这些食物可能会干扰身体吸收铁质。以下是几种应该避免的食物：1. 高纤维食物：纤维会干扰身体对铁的吸收。应避免食用高纤维谷类、燕麦、糙米、全麦面包等。2. 咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因和鞣酸，这些物质会干扰铁的吸收。因此，减少咖啡和茶的摄入量可以帮助提高铁的吸收。...
缺铁性贫血的人应该避免一些食物，因为这些食物可能会干扰身体吸收铁质。以下是几种应该避免的食物：1. 高纤维食物：纤维会干扰身体对铁的吸收。应避免食用高纤维谷类、燕麦、糙米、全麦面包等。2. 咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因和鞣酸，这些物质会干扰铁的吸收。因此，减少咖啡和茶的摄入量可以帮助提高铁的吸收。...
