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1、越吃越瘦的食物　　1、鸡蛋可以越吃越瘦，因为吃了鸡蛋后，很容易就让人觉得饱了，如果你不再饿了也就不再继续吃东西了。　　2、燕麦也和鸡蛋一样，能够增加人体的饱腹感，吃一点就饱了，而且如果你有便秘，不妨也吃燕麦。　　3、如果你肚子饿了，不妨吃点枸杞，枸杞里含有的热量非常少，而且富含氨基酸，所以吃枸...

1、适合月经期间吃的水果和蔬菜　　女性月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性，也适宜经期食用，需要注意的是，不要一次吃得过多。　　月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。　　另外女性月经期...

1、晚餐吃什么能越吃越瘦　　1、红豆粥。红豆中含有丰富的石碱酸成分，可以促进消化，加快肠蠕动，利尿通便，预防便秘，排除多余水分防止水肿，因此对下半身肥胖有非常大的作用，尤其适合久坐的白领一族。晚餐将红豆熬成粥，依据个人口味加适量冰糖，有减肥养颜的效果。　　2、木瓜。木瓜中含有大量的果胶和植物纤维，...

1、月经期间吃排骨怎么炖　　在月经期间，吃排骨炖的汤是很好的，而且有很多东西能搭配在排骨里面一起炖的，能吃排骨和莲子、银耳、枸杞一起炖的汤，有保健作用，不会有不良影响。但是不可一次吃的过多，防止消化不良。2、月经期间吃什么好减肥　　1、要多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类...

1、一根小米蕉的热量　　一根小米蕉含31大卡热量。一根小米蕉的重量在125克，每100克米蕉其中含有25大卡左右的热量。小米蕉也是香蕉的一种，其性味和香蕉相同，都是味甘、性寒的食物，食用具有清热、润肺、滑肠、解毒等功效，但这种寒性的食物不宜一次性吃太多，通常一天吃1~2根即可，以免加重自身身体内部...

1、月经期间可以喝绿豆汤吗?　　月经期间可以喝绿豆汤。绿豆汤不要冰镇，易导致痛经。汤中还有丰富膳食纤维，可以帮助经期女性缓解便秘。女性月经期间，由于大量失血，很容易造成缺铁性贫血，绿豆汤中含有丰富铁元素和钙元素，可以预防贫血和骨质疏松。喝绿豆汤缓解女性经期烦躁情绪，清热解毒。　　功效主治清热解毒，...

1、月经期间可以喝鲫鱼汤吗　　月经期间喝鲫鱼汤在营养学上是可以的。因为血液的组成除了红细胞以外更多的是蛋白质，而鱼汤里含量最多的也是蛋白，且鱼肉蛋白比植物蛋白更容易被人体吸收。同时要注意经期卫生，避免生冷和刺激性食物，避免剧烈运动和负重劳动，避免使用冷水。2、月经期间能洗头吗?　　女性在月经周期是...

1、焖烧杯怎么用熬粥　　1、准备好大米等材料，放入焖烧杯中。不可以太多，那样会把水吸收干了，不好也不好吃。　　2、预热杯子和材料：烧好100°滚烫的开水，倒入小半杯开水，盖上盖子，等10-20秒打开盖子，将热水倒出，小心不要把里面的食物倒出来。　　3、接着再迅速倒入400-500毫升开水，拧紧盖子...

1、越吃越瘦的10种杂粮 你知道几种　　苗条的身材是很多现代女性朋友所追求的，为此她们拼命节食、运动，可有时候效果并不明显。那有没有什么食物可以让我们在享受美味的同时又能减肥瘦身呢？当然是有的，本期的健康饮食文化，为你解析。　　玉米　　玉米属于粗粮，含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有...

1、月经期间可以吃生西红柿吗　　番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以补血。但建议最好是熟吃，生吃时要少吃，要避免引起腹部不适的。经期要保持情绪稳定,，精神愉快，不因经期的不适...